SELEZIONE ARTICOLI DI APPROFONDIMENTO:
- La meditazione rafforza il cervello.
https://www.medicinamoderna.tv/neurologia.b509.html
Persone che meditano a lungo termine hanno grandi quantità di “gyrification”, ovvero ripiegamento della corteccia cerebrale, che può consentire al cervello di elaborare le informazioni velocemente.
- La scienza è entrata nella testa di chi medita. http://www.repubblica.it/venerdi/articoli/2016/06/15/news/la_scienza_e_entrata_nella_testa_di_chi_medita-142059303/
Ricerche che dimostrano i benefici sulla salute e sull’equilibrio psico-fisico di chi medita.
- 76 benefici della meditazione dimostrati dalla scienza.
https://www.meditazionezen.it/76-benefici-della-meditazione/
Oltre 3.000 studi scientifici sui benefici della meditazione.
- Ho meditato ogni giorno per un mese ed ecco quello che è successo. http://www.huffingtonpost.it/suzy-strutner/ho-fatto-meditazione-tutti-i-giorni-per-un-mese-ed-ecco-che-cos_a_23058098/?ncid=fcbklnkithpmg00000001
Cinque minuti sono un piccolo investimento con grandi guadagni.
- Il gran potere della meditazione: Via lo stress in cinque giorni. Dal nostro studio – spiega il coordinatore della ricerca, dottor Yi-Yuan Tang – si deduce che attenzione, processi mentali e consapevolezza di sè sono aspetti della vita che possono essere allenati come i muscoli. http://www.altrogiornale.org/potere-della-meditazione-via-lo-stress/
- La Mindfulness migliora la concentrazione, capacità di lettura e memoria. http://www.sangye.it/dalailamanews/?p=7330 . Secondo i ricercatori dell’Università della California a Santa Barbara (UCSB) bastano due settimane di Mindfulness per migliorare significativamente la capacità di lettura e comprensione, la capacità di memoria di lavoro, la capacità di mettere a fuoco gli obiettivi e la concentrazione.
- Meditazione, una metodica terapeutica.
http://www.telemeditalia.it/it/ej-salute/content/entry/0/181/2944/meditazione-una-metodica-terapeutica.html#.WZIMZq3kXsE%20-
Intervista al Dott. Gioacchino Pagliaro, Direttore dell’U.O.C. di Psicologia Clinica Ospedaliera presso il Dipartimento Oncologico dell’Ausl di Bologna, che per primo ha introdotto Meditazione Terapeutica nel Servizio sanitario nazionale.
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